Be kind to yourself
Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας
Η ψωριασική αρθρίτιδα δεν επηρεάζει μόνο το σώμα. Συχνά μπορεί να αισθάνεστε απογοήτευση ή συναισθηματική φόρτιση και να επηρεάζεται η καθημερινότητά και η ποιότητα ζωής σας.
ΧΡΗΣΙΜΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ
«Κατέφυγα σε ειδικό για να ξεπεράσω κάποια από τα προβλήματα άγχους και αυτοεκτίμησης που αντιμετώπιζα».*
Να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία
Τα άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη σε σύγκριση με όσους πάσχουν από ψωρίαση μόνο,3 επομένως, δώσ τε προσοχή στα εξής σημάδια:45
- Δυσκολία στον ύπνο
- Αίσθημα θλίψης ή απόγνωσης
- Ελαττωμένη ή μειωμένη ενέργεια
- Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες συνήθειες
- Δυσκολία συγκέντρωσης
Επειδή η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να σας προκαλεί πόνο και συναισθηματική φόρτιση πιθανόν να αποφεύγετε τις κοινωνικές συναναστροφές ή να δυσκολεύεστε να πραγματοποιήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Εάν νιώθετε άσχημα και απέχετε από τις κοινωνικές σας δραστηριότητες, οι σχέσεις σας με τους άλλους μπορεί να επιβαρυνθούν. Εάν αυτά σας ακούγονται οικεία, ζητήστε βοήθεια.4 Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Ωστόσο, ο γιατρός σας ή οι εξειδικευμένοι σύμβουλοι μπορούν να σας προσφέρουν υποστήριξη ή να σας κατευθύνουν εκεί όπου μπορείτε να λάβετε υποστήριξη.4
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
Δεν υπάρχει μία θεραπεία για την ψωριασική αρθρίτιδα που να είναι κατάλληλη για όλους. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.
Ο καθένας είναι μοναδικός, αλλά μπορεί να αναγνωρίζετε κάποια συνηθισμένα συμπτώματα.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση των κύριων συμπτωμάτων της ψωριασικής αρθρίτιδας.
*Μαρτυρία ασθενούς