Δεν σας χαρακτηρίζει μόνο η Ψωρίαση

Η ψωρίαση αποτελεί χρόνια πάθηση η οποία, παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία που να προσφέρει πλήρη ίαση, μπορεί να ελεγχθεί. Φροντίζοντας όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική σας υγεία, μπορείτε να ζείτε με τους δικούς σας όρους και να απολαμβάνετε τις σχέσεις και τη ζωή σας. Σε αυτήν την ενότητα θα βρείτε αρκετές προτάσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας.

Μια γυναίκα φτιάχνει ένα smoothie και δοκιμάζει από το μπλέντερ

Μείνετε υγιείς

Η φροντίδα του εαυτού σας δεν αφορά μόνο τη θεραπεία.

Ασκηθείτε

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Χρησιμοποιήστε γάντια για τις οικιακές εργασίες, ώστε να μην αγγίζετε αντικείμενα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα σας.

Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος και των νυχιών

Η ψωρίαση μπορεί να τα προσβάλει γι’ αυτό να τα φροντίζετε με μεγάλη προσοχή.

Δώστε προσοχή στην ψυχική σας υγεία

Η ψωρίαση δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα.

Θέλετε να μάθετε πώς να μιλάτε για την ψωρίαση;

Το να μιλήσετε στους άλλους για την ψωρίαση μπορεί να σας φοβίζει, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί και ανακούφιση.

Μια γυναίκα δουλεύει από το σπίτι της, πίνοντας καφέ

Πώς να γνωρίσετε ανθρώπους με ψωρίαση

Δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν και άλλοι ασθενείς με ψωρίαση, ακριβώς όπως εσείς.

Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των κύριων συμπτωμάτων της ψωρίασης.

γραφικό με 2 ανθρώπινες φιγούρες κι ένα βιβλίο

Διαβάστε ιστορίες άλλων ανθρώπων

Ο καθένας είναι διαφορετικός και όλοι έχουμε να διηγηθούμε τη δική μας ιστορία.

Βιβλιογραφία:

[1]

WebMD. 9 Psoriatic arthritis diets. Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/psoriatic-arthritis-and-your-diet Accessed: June 2023.

[2]

Arthritis Foundation. How fat affects PsA. Available at: https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/related-conditions/other-diseases/how-fat-affects-psa Accessed: June 2023.

[3]

WebMD. What makes psoriatic arthritis worse? Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/what-makes-psoriatic-arthritis-worse#2-6 Accessed: June 2023.

[4]

National Psoriasis Foundation. Living with psoriatic arthritis. Available at: https://www.psoriasis.org/life-with-psoriatic-arthritis Accessed: June 2023.

[5]

WebMD. Have psoriatic arthritis? 5 stress-busting tips. Available at: https://www.webmd.com/arthritis/psoriatic-arthritis/stress-relief Accessed: June 2023.

[6]

National Psoriasis Foundation. Physical activity and psoriatic arthritis. Available at: https://www.psoriasis.org/psoriatic-arthritis/living-well/exercise Accessed: June 2023.

[7]

Everyday Health-Exercises for psoriatic arthritis. Available at: https://www.everydayhealth.com/psoriatic-arthritis/exercises-to-try-if-you-have-psoriatic-arthritis/ Accessed: June 2023.

[8]

National Psoriasis Foundation. About Psoriasis. Available at: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis. Last accessed June 2023.

[9]

Ritchlin CT, et al. N Engl J Med 2017;376:957-970.

[10]

AAD. Skin and nail care. Available at: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/skin-care/nail-care Accessed: June 2023.

[11]

National Psoriasis Foundation. Shoes for palmoplantar psoriasis. Available at: https://www.psoriasis.org/blog/shoes-for-palmoplantar-psoriasis Accessed: June 2023.

[12]

National Psoriasis Foundation. Sunscreen guidelines. Available at: https://www.psoriasis.org/advance/staying-safe-sun Accessed: June 2023.

[13]

AAD. Scalp psoriasis. Available at: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/treatment/genitals/scalp-hair-loss Accessed: June 2023.